Rzucenie palenia, a tycie. Czy można temu zapobiec? 0

W życiu każdej osoby palącej jest taki moment, w którym przychodzą myśli „a może by tak rzucić„ dzieje się to po wpływem wielu czynników: chęć zmiany w życiu, motywacja zdrowotna, presja rodziny i tym podobne.

Wraz z myślą o porzuceniu palenia przychodzą inne myśli i o dziwo nie dotyczą one zaoszczędzonych pieniędzy, poprawy zdrowia czy kondycji. Okazuje się wręcz zupełnie coś innego - większość osób panicznie boi się jednego – tycia...

czytaj całość »
Niebezpieczny związek emocji z jedzeniem 0

Co takiego daje nam jedzenie, dlaczego tak bardzo wpływa na nasze emocje?

Pierwotnie, jedzenie służyło zaspokojeniu jednej z najważniejszych potrzeb wg Piramidy Masłowa - zaspokojeniu głodu, dziś w dobie pędu życia, rozwoju cywilizacji okazuje się, że jemy w bardzo wielu powodów. Dowiedz się jakie mechanizmy sprawiają, że zastępujemy jedzeniem ważne sfery naszego życia, co potrafi prowadzić do problemów i otyłości.

 

 

czytaj całość »
DR BUDWIG JUŻ GO ODKRYŁA, A TY? – czyli słowo o oleju lnianym 0

Olej lniany jest tłoczony z nasion lnu, czyli siemienia lnianego. Znajdziemy w nim niezbędne kwasy tłuszczowe, omega – 3, a także omega – 6. Dzięki takiemu składowi olej lniany doskonale reguluje gospodarkę lipidową organizmu i w odpowiednio dobranych ilościach może obniżać poziom „złego” cholesterolu – LDL.

czytaj całość »
Ksylitol – nowa moda czy wartościowy substytut cukru? 0

Ksylitol – nowa moda czy wartościowy substytut cukru?

Biała śmierć, słodkie uzależnienie, legalny narkotyk – nasz przyjaciel cukier! Trochę przerażające, prawda? Cukier uzależnia podobnie jak nikotyna, a my tak uwielbiamy słodko jeść! Tylko co robić kiedy w każdej śniadaniówce mówią, że cukier szkodzi zdrowiu i tuczy? Nie chcemy przecież rezygnować z odrobinki słodyczy w życiu! Podpowiadam: ksylitol, erytrytol, stewia, inulina... Gratuluję, zgadliście! Naturalne zamienniki cukru – słodziki! Dziś słów kilka o pierwszym z nich, zyskującym coraz więcej fanów – proszę Państwa, oto ksylitol.

czytaj całość »
Suplementy i odżywki dla biegaczy 0

Bieganie to jedna z prostszych dyscyplin sportowych, uwielbiana przez wielu ludzi. Na poziomie amatorskim, dyscyplina ta nie jest związana z dużymi wydatkami finansowymi. Niektórzy biegają dla przyjemności, ale są również takie osoby, które pokuszają się o bieganie bardziej zaawansowane i startowanie w różnego rodzaju konkurencjach i zawodach (również długodystansowych, takich jak maratony).

czytaj całość »
L-karnityna – właściwości odchudzające 0

Czy myśleliście w jaki sposób wspomóc proces redukcji masy ciała? Na pewno tak. Oczywiście skuteczna dieta i aktywność fizyczna są kluczem odchudzania, lecz zawsze możemy wspomóc ten proces. A czym? Chociażby kofeiną, CLA, herbatami zielonymi lub czerwonymi, spiruliną, ale największą uwagę należy poświęcić L-karnitynie i to ona będzie bohaterem poniższego artykułu.

czytaj całość »
Kreatyna dla biegacza czy warto stosować? 0

Czy każda odżywka dla biegacza będzie skuteczna? Czy nie będzie wywoływać efektów ubocznych? Przy stosowaniu odżywki rodzi się wiele pytań i powinno być udzielonych wiele odpowiedzi. Co wybrać, czy decydować się na wszystko, co jest na rynku? Z poniższego artykułu dowiesz się, jak kreatyna może oddziaływać na organizm biegacza. Czy przyniesie więcej dobrego, czy też złego?

czytaj całość »
Chleb gryczany – czy jest zdrowy? 0

Chleb gryczany

Czym jest gryka? Skąd pochodzi?

Gryka zwyczajna należy do roślin z rodziny rdestowatych. Jest rośliną jednoroczną o bardzo krótkim okresie wegetacji. Występuje w klimacie umiarkowanym, pochodzi ze środkowej i wschodniej Azji. W obecnych czasach najwięcej gryki produkuje się w Rosji i Chinach. Polska znajduje się w czołówce produkcji, jednak na tle innych zbóż nie jest tak znacząca jak chociażby pszenicy czy żyta.

czytaj całość »
BCAA a bieganie 0

Prawidłowo dobrana suplementacja dla biegacza to jeden z ważnych czynników, na który trzeba zwrócić uwagę. Dzięki temu sportowiec uzyska lepsze wyniki, lepsza regenerację i zdecydowaną poprawę jego osiągnięć sportowych. Jednym z suplementów, który poleca się u biegaczy są aminokwasy rozgałęzione (BCAA). Warto jednak pamiętać o tym, że suplementacja nie zastąpi ciężkiej pracy i zaangażowania w osiąganiu swoich celów i zdobywaniu jeszcze lepszych wyników sportowych.

czytaj całość »
Olej kokosowy na poważnie 0

Olej kokosowy, coraz bardziej popularny, coraz częściej wybierany przez konsumentów. Jednak czy zdajesz sobie sprawę jakie są jego walory odżywcze, czy też jaki olej kokosowy wybrać, aby był najlepszy jakościowo? Te i inne odpowiedzi znajdziesz w naszym artykule.

czytaj całość »
Rodzynki i ich dobroczynne właściwości 0

Rodzynki to suszone winogrona, które zachowały ich właściwości odżywcze. Wiele osób nie docenia ich dobroczynnego działania. Rodzynki obfitują w witaminy i pierwiastki potrzebne ciału. Zawierają witaminy z grupy B, witaminę C i E a także błonnik, kwas foliowy i minerały magnez, żelazo, cynk, wapń, bor, sód, fosfor. Ten zbiór składników gwarantuje pozytywne działanie na nasz organizm a dokładniej pracę układu krwionośnego, lepszą pracę jelit, odporność, wygląd skóry, budowę kości. Rodzynki mają także działanie antynowotworowe.

czytaj całość »
Newsletter
Zapisz się do naszej listy mailingowej. Otrzymasz ciekawe artykuły, przepisy, oraz informacje o aktualnych promocjach.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Click Shop | Hosting home.pl